Управление Роспотребнадзора по Тульской области информирует, что занятия спортом на природе зимой несут ощутимую пользу для здоровья. Помимо закаливания организма и укрепления мышц, спорт помогает насыщать кровь кислородом, держать себя в хорошей физической форме.
Общие рекомендации при занятиях спортом зимой:
-прежде чем заняться каким-либо из зимних видов спорта проконсультируйтесь с врачом;
-оптимальное время для тренировок — спустя час-два после еды;
-употребляйте больше жидкости;
-рекомендуется использовать крем, защищающий кожу от воздействия мороза;
-проводите разминку для избежания травм;
-для таких видов спорта, как лыжи, хоккей и сноубординг, необходима специальная защита для предотвращения травм.
Вместе с тем, чтобы избежать обморожения необходимо одеваться по погоде. Одежда должна быть теплой, удобной. Рекомендуется одеваться многослойно. Обязательно надевайте шапку, теплые перчатки или варежки, шарф. Обувь выбирайте на толстой и гибкой подошве, теплую.
При первых признаках обморожения, и при плохом самочувствии стоит пройти в теплое помещение, при возможности, выпить горячий безалкогольный напиток.
https://71.rospotrebnadzor.ru/content/475/124301/
Почему нельзя игнорировать даже незначительный дискомфорт после еды, как питание влияет на здоровье кишечника и что действительно поможет сохранить его надолго? На эти и другие вопросы в рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ отвечает главный гастроэнтеролог Тульской области, Юлия Трошкина.
Почему нельзя лечить простуду антибиотиками, чем грозит самолечение и что делать при первых симптомах, в интервью рассказала главный терапевт Тульской области, Татьяна Гомова.
С 3 по 9 ноября по инициативе Министерства здравоохранения РФ проводится неделя профилактики рака лёгких, в связи с чем «Тульские известия» подготовили интервью с заведующим отделением лучевой диагностики Тульского онкодиспансера Алексеем Пушкаренко.
