Жителям Тульской области рассказали, что нужно знать о здоровом долголетии
Как обеспечить здоровье на долгие годы, рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.
По оценке Всемирной Организации Здравоохранения лабораторные исследования дают 60 - 80% диагностической информации о больном. Лабораторный анализ подсказывает направление для дальнейшего поиска. Поэтому регулярные профилактические обследования - это залог своевременного начала лечения, а правильная подготовка к сдаче анализов в современной лаборатории - это точный диагноз. Рассказываем куркинцам, как правильно подготовиться к процедуре сдачи крови.
Перед сдачей крови:
· Выспаться !!!
· Легко позавтракать.(Накануне из рациона исключить жирную, острую, копченую пищу, молочные продукты, яйца и масло.
· Рекомендуется употреблять фрукты, овощи, продукты из муки грубого помола (сушки, сухари), макаронные изделия и каши на воде без масла.
· Из питья полезней будут соки, компоты, морсы, минеральная вода);
· За 72 часа не употреблять алкоголь;
· За 72 часа не употреблять обезболивающих препаратов (особенно аспирин);
· Воздержаться от курения за 2 часа перед донацией. (Ядовитое воздействие попавшего в кровь никотина опасно для пациентов,
· особенно для новорожденных);
· Непосредственно перед сдачей крови выпить горячий сладкий чай с печеньем.
· Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы.
· После 12.00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
После сдачи крови:
· Незамедлительный прием жидкостей, сочетающийся с приемом пищи в виде закуски и горячих блюд;
· (При выборе напитков предпочтение следует отдавать минеральной воде, сокам с мякотью, отварам, морсам, квасу).
· Воздержаться от курения 2 часа после донации;
· Употреблять повышенное количество жидкости в течение двух суток;
· Не снимать повязку в течение 3-4 часов, стараться не мочить ее. (Душ или ванну лучше принимать на следующий день);
· В течение суток лучше не подвергать организм физическим нагрузкам.
· Не стоит после донации сдавать экзамен или участвовать в спортивных соревнованиях.;
· Прививки после сдачи крови разрешается проводить через 10 дней. Ограничений по вождению автомобиля в день донации нет.;
· Если Вы чувствуете головокружение или слабость - обратитесь к персоналу
· (самый простой выход – либо лечь и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между ног).
· После дачи крови не спешите сразу вставать, рекомендуем Вам отдохнуть (хотя бы 10 минут), выпить сок, чай или кофе(это поможет восполнить потерю жидкости в организме) и съесть печенье.
· Если после дачи крови возникнет покраснение вокруг вены, ухудшится самочувствие или почувствуете слабость обратитесь в СПК, и опытный персонал Станции сможет быстро оказать Вам необходимую помощь.
· Интервалы:- между кроводачами - 2 месяца; между плазмодачами - 14 дней;
· Женщины могут давать кровь 4 раза в год, мужчины – 5 раз в год.
Как обеспечить здоровье на долгие годы, рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.
Не секрет, что в преклонном возрасте ушибы и травмы несут большие риски в связи с возрастной хрупкостью костей и могут приводить к длительному обездвиживанию и к потребности в посторонней помощи и уходе.
Заведующая женской консультацией Тульского областного перинатального центра Анастасия Суслова уверена: к появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце беременности, а задолго до ее наступления.
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и
обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой
нажмите здесь.