31 мая — международный день без табака: как бросить курить и не сдаться

Фото: Вперёд
Каждый год 31 мая мир отмечает Международный день без табака — повод задуматься о вреде курения и сделать шаг к здоровой жизни.
По статистике ВОЗ, более 8 миллионов человек ежегодно умирают из-за заболеваний, связанных с курением. Но бросить курить не так сложно, как кажется — главное выбрать правильный подход. Специалисты советуют постепенно снижать количество сигарет, использовать никотинозаменяющие препараты и искать поддержку у близких или в специализированных группах. Кроме того, современные мобильные приложения и онлайн-сервисы помогут контролировать прогресс и мотивировать не возвращаться к вредной привычке.
Начните свой путь к свободе от табака именно сегодня — это первый шаг к долгой и здоровой жизни!