Главное
В Куркино прошли праздничные мероприятия, посвящённые 80-летию Победы
Память поколений: школьники чествуют героев Великой Отечественной войны
«Мы помним! Мы гордимся!»: праздничный концерт в посёлке Птань объединил поколения
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Наш район
    • Актуально
    • Общество
    • Регион
    • Это интересно
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Общество
  3. Специалист по медицинской профилактике рассказал о важности диспансеризации

Специалист по медицинской профилактике рассказал о важности диспансеризации

  • 20.02.2024 10:06
Специалист по медицинской профилактике рассказал о важности диспансеризации
Фото: ИА Регион 71

Неделя с 19  по 25  февраля  объявлена Министерством здравоохранения РФ неделей информированности населения о важности диспансеризации и профосмотров.

Сегодня главный внештатный специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения министерства здравоохранения Тульской области Владимир Владимирович Кулагин расскажет нашим читателям не только о важности диспансеризации и профосмотров, но и об ответственном отношении к здоровью.

- Владимир Владимирович, что включает в себя ответственное отношение к здоровью?

-Всемирная организация здравоохранения определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что же включает в себя ответственное отношение к здоровью:

соблюдение здорового образа жизни;

мониторинг собственного здоровья;

ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

 

- Владимир Владимирович, если говорить о здоровом образе жизни, каких  правил нужно придерживаться нашим читателям? 

- Правила здорового образа жизни достаточно просты:

здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Хочу напомнить, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400г овощей и фруктов. Важен здоровый вес;

режим дня- просыпаясь и засыпая примерно в одно время каждый день, принимая пищу в одно время, вы настроите свой режим дня, который будет работать на ваше здоровье. Люди, которые имеют нарушения сна, подвергаются большему риску проблем со здоровьем. 7 часов сна — это шаг в правильном направлении, шаг навстречу здоровью;

двигательная активность- будьте физически активными в течение хотя бы 30 минут, большую часть дней в неделю. Если мало времени, разделите его на три 10-минутных занятия. Движение - это ходьба, спорт, танцы, йога, плавание, бег и не только. Даже 10 минут упражнений в день имеют значение;

контроль над стрессом - доказано, что повышенный уровень стресса мешает справляться с заболеваниями, а длительное состояние стресса приводит к нервному истощению. Нервная система требует такого же внимания, как и питание, физическая активность, личная гигиена;

личная гигиена - это целый комплекс мер: гигиена рук, гигиена тела, уход за волосами, полостью рта и гигиена одежды;

без вредных привычек - постарайтесь полностью отказаться от курения. Обратитесь за помощью к врачу, если не можете самостоятельно распрощаться с вредной привычкой. Пассивное курение тоже опасно. Не курите при детях.

Избавьтесь от привычки выпивать по выходным, расслабляться с помощью алкоголя.

Всего одна здоровая привычка (не важно, какая именно) увеличивает ожидаемую продолжительность жизни у мужчин и женщин на два года.  Соответственно, чем больше у человека здоровых привычек, тем более продолжительна его жизнь.

Я бы хотел отметить, что Министерство здравоохранения Российской Федерации запустило в работу обновленную версию официального портала Takzdorovo.ru, который призван систематизировать актуальную информацию по основным группам заболеваний, предоставлять сведения по укреплению здоровья,  ведению активного здорового  образа жизни. Каждый желающий на сайте может найти  новости о современных подходах к здоровому образу жизни, актуальные сообщения от экспертов российского здравоохранения, результаты исследований и интересные материалы на актуальные темы.

 

- Владимир Владимирович, здоровью нужна забота? 

- Медицинская активность - тоже часть здорового образа жизни. Важно своевременно обращаться за медицинской помощью, проходить профилактические медицинские осмотры, вакцинацию.

Важно знать свои показатели здоровья: уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии.

Чтобы предотвратить хронические заболевания или выявить их на ранней стадии, нужно посещать врача не только при появлении жалоб, но и с профилактической целью. Для того, чтобы пройти профилактический медицинский осмотр (диспансеризацию), не нужны поводы, жалобы или симптомы. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» каждый житель может бесплатно пройти диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Это комплексное медицинское обследование позволяет обнаружить болезни, о которых можно даже не догадываться, или, наоборот, подтвердить, что пациент здоров.

- Владимир Владимирович, в 2024 году нас ожидают какие-либо изменения в программе диспансеризации?

- Да, и эти нововведения были  анонсированные вице-премьером РФ Татьяной Голиковой на конгрессе «Национальное здравоохранение» еще 1 декабря - программа диспансеризации с 2024 года расширена скринингом для оценки мужского и женского репродуктивного здоровья. Также с нового года профилактические медосмотры можно проходить на рабочем месте.

- Владимир Владимирович, что бы вы пожелали нашим читателям?

- Не забывайте, что здоровье - это самое важное, что у нас есть. Относитесь внимательно к  своему здоровью и позаботьтесь о здоровье своих родных и близких! Ведите здоровый образ жизни и регулярно проходите диспансеризацию.

Держите здоровье под контролем, подарите себе годы активной жизни!

Читайте также

РУВИКИ представила уникальную базу героев страны и обошла Википедию по количеству материалов

  • 09 мая 2025 12:35

Интернет-энциклопедия РУВИКИ представила уникальную для России базу героев нашей страны. В проекте «Наши герои - наша история» собрано более четырнадцати тысяч биографий героев СССР и России. При этом у пользователей сохраняется возможность написать о своих родственниках - участниках Великой Отечественной войны, сообщил генеральный директор РУВИКИ Владимир Медейко.

Читать далее

Бессмертный полк: герои снова с нами

  • 09 мая 2025 12:00

В этом году наша страна отметила 80-летие Великой Победы. В честь подвига тех, кто защитил Родину, прошла всероссийская акция «Бессмертный полк России онлайн». Дети, внуки, правнуки фронтовиков и тружеников тыла отправили фотографии своих героических предков, чтобы почтить их память. Эти фотографии не просто архив. Это живая связь поколений и благодарность, которую невозможно измерить.

Читать далее

В день 80-летия со дня Великой Победы, на площади Ленина в Туле состоялся военный парад

  • 09 мая 2025 11:15

Командовал парадом временно исполняющий обязанности заместителя командира 106-й гвардейской воздушно-десантной Тульской Краснознаменной ордена Кутузова дивизии гвардии подполковник Евгений Ирьянов. Принимал парад временно исполняющий обязанности командира 106-й гвардейской воздушно-десантной Тульской Краснознаменной ордена Кутузова дивизии гвардии полковник Роман Муравьев.

Читать далее

Лента новостей

В Куркино прошли праздничные мероприятия, посвящённые 80-летию Победы
  • 21:45
Память поколений: школьники чествуют героев Великой Отечественной войны
  • 15:00
«Мы помним! Мы гордимся!»: праздничный концерт в посёлке Птань объединил поколения
  • 14:00
Живая память поколения: «детей войны» поздравили на дому
  • 13:00
В Куркино отмечают 80-летие Великой Победы
  • 12:56
РУВИКИ представила уникальную базу героев страны и обошла Википедию по количеству материалов
  • 12:35
Бессмертный полк: герои снова с нами
  • 12:00
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

Байконур – в сердце навсегда!
  • 10:39 12 апреля 2025

2.

В Куркино прошел концерт губернаторского оркестра «По волнам нашей памяти»
  • 20:57 22 апреля 2025

3.

Расписание богослужений
  • 15:39 11 апреля 2025

4.

Интеллектуальный полёт: в Куркино прошёл увлекательный QUIZ-квест
  • 17:00 17 апреля 2025

5.

Светлая Пасха — радость, которая объединяет!
  • 11:30 19 апреля 2025

 

© 2024, Сетевое издание «Вперёд. Куркинский район».
Реестровая запись ЭЛ № ФС 77-81488.
Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.

Учредитель: ГУТО «Информационное агентство «Регион 71».

301940, Тульская область, Куркинский район, р.п. Куркино, ул. Театральная, д. 22.

Главный редактор: Надежда Валерьевна Ткаченко.
Все права на материалы, опубликованные на сайте gazeta-kurkino.ru, принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. 12+

яндекс.ћетрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.