Именно недостаток этого химического элемента приводит к заболеваниям щитовидной железы. В этом уверена главный внештатный эндокринолог Тульской области Светлана Прилепа, сообщает портал "ТУЛАСМИ".

Эксперт отмечает, что дефицит йода - причина 90% всех заболеваний важного органа. А человеку ежедневно необходимо употреблять в пищу примерно 150-200 мкг элемента. Он содержится в морской капусте, кальмарах, печени трески, морской рыбе, креветках.

Кроме того, по словам Светланы Прилепы, большое количество йода организм получает с картофелем, луком, яблоками. Пищевую соль, молоко и молочные продукты, продукты из зерна производители специально обогащают йодом.

«Необходимо отказаться от курения, сбалансировано питаться. И, что немаловажно, учиться справляться со стрессами. Все это поможет снизить вероятность заболеваний щитовидной железы. На сегодняшний день подавляющее большинство заболеваний щитовидной железы излечимо, а в части случаев – предотвратимо», - разъяснила медик.