22 ноября отмечается Всемирный день психолога — праздник, который подчеркивает важность специалистов, помогающих укреплять семьи, поддерживать детей и справляться с жизненными трудностями. Особенно значима роль психологов, работающих в семейных центрах, ведь именно семья часто становится источником как радости, так и сложностей.

В поселке Куркино действует «Мой семейный центр», миссия которого — защита и укрепление семейных ценностей, поддержка семей, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях. Специалисты центра ежедневно помогают защитить права детей и занимаются профилактикой неблагополучия в семьях. Сегодня беседуем со специалистом центра – психологом Анной Антанесян.

Анна окончила Тульский педагогический университет им. Л.Н. Толстого в 2014 году по специальности педагог-психолог. Она более трех лет проработала в Куркинской средней школе №2 педагогом-психологом, а затем присоединилась к команде семейного центра.

– Психологией увлеклась ещё в школьные годы, — рассказывает Анна. — С 18 лет начала читать специализированную литературу, наблюдать за людьми, проходить курсы, изучать техники для работы. Желание поддерживать близких, помогать словом и делом в трудные моменты подтолкнуло меня выбрать профессию психолога.

Сегодня Анна продолжает развиваться профессионально — каждые 2-3 года проходит курсы повышения квалификации. В 2021 году она обучалась в Европейской академии НЛП и коучинга, а в настоящее время проходит переподготовку в Московском институте психотерапии и клинической психологии.

– Анна, по каким признакам родители могут заметить, что ребёнку нужна профессиональная помощь психолога?

– Есть несколько тревожных сигналов: ребёнок замкнулся в себе, избегает общения, у него наблюдаются частые изменения настроения или резкие реакции, он жалуется на трудности в учёбе, страдает от кошмаров или других проблем со сном. Эти признаки могут указывать на внутренние переживания, которые лучше проработать с психологом.

– Какие методы лучше использовать, чтобы поддерживать гармонию в семье?

–  Важно сочетать мягкость и последовательность. Старайтесь говорить с детьми о правилах заранее и объяснять, почему они важны. Лучше всего работают позитивные методы воспитания, такие как похвала за хорошие поступки, а не наказание за ошибки. Дети понимают границы, когда чувствуют уважение к себе, поэтому важно объяснять последствия их действий спокойно и доброжелательно.

– Как помочь подростку справляться с кризисами и конфликтами?

– Подростковый возраст — время формирования личности, поэтому важно дать подростку немного пространства и уважать его взгляды. Разговоры «на равных» помогают выстроить доверие. Если возникают конфликты, старайтесь слушать и принимать его чувства, обсуждайте альтернативные способы решения ситуации. Поддержка в этот период играет решающую роль, поэтому родителям лучше быть не только строгими, но и гибкими.

– Как подготовить ребёнка к изменениям в семье, например, к переезду или рождению младшего брата/сестры?

– Главное — открытость и постепенность. Ребёнка нужно заранее подготовить к изменениям, вовлекая его в процесс, объясняя, что произойдёт и почему это важно. Если речь идёт о переезде, расскажите о новых интересных местах, которые он увидит, покажите фотографии. Если в семье появится младший, важно объяснить ребёнку, что он останется любимым, просто семья станет больше и счастливее.

– Как поддержать ребёнка, переживающего стресс или трудную жизненную ситуацию, например, потерю близкого?

–Поддержка — это не столько слова, сколько присутствие рядом. Дайте ребёнку понять, что ему не нужно скрывать свои чувства, покажите, что это нормально — грустить, злиться, быть растерянным. Старайтесь быть терпеливыми, слушать и быть рядом в трудные моменты, помогая ребенку выражать свои чувства через разговоры, рисунки, игры.

– Как родителям избежать эмоциональное выгорания?

– Для родителей важно помнить, что их ресурс ограничен. Периодический отдых и «время для себя» помогают сохранять внутреннюю стабильность и спокойствие. Если вы чувствуете усталость, позвольте себе делегировать часть обязанностей или просто выделите время на то, чтобы восстановиться. Когда родители заботятся о себе, это позитивно отражается на всей семье.

Анна Антанесян уверена, что любовь, внимание и поддержка — основа семейного счастья. В её работе с детьми и семьями она видит, что взаимопонимание и доверие — те самые «кирпичики», из которых строится гармония в доме.