Ежегодно 11 ноября отмечается Международный день фитнеса – праздник всех, кто ведет активный образ жизни и стремится к здоровью и бодрости.

День фитнеса стал хорошим поводом еще раз обратить внимание на фитнес-программы, которые успешно реализуются в куркинском физкультурно-оздоровительном комплексе. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психоэмоционального и общего состояния здоровья.

Каждый вторник и четверг в 15:00 спорткомплекс приглашает всех, кому за 55, на занятия, которые проводит тренер Диана Гроза. Ее программа включает кардионагрузки и упражнения для укрепления мышц, адаптированные для старшего возраста. Участники могут тренироваться в безопасном темпе, улучшая физическую форму и получая заряд бодрости.

«Наши занятия помогают не только укрепить здоровье, но и поднять настроение, придать уверенности, – делится тренер Диана Гроза. Я подбираю упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Программа подходит для любого уровня подготовки, и каждый может заниматься в комфортном для себя темпе. Возраст не помеха активному образу жизни!»

Вечерние же тренировки с тренером Дарьей Красной, которые проходят два раза в неделю, подходят для более подготовленных любителей спорта и здорового образа жизни. Здесь график занятий плавающий, расписание необходимо уточнять.

Трижды в неделю – по понедельникам, средам и пятницам в 18:30 – в районном Доме культуры проходят занятия по Зумбе. Уже третий год тренировки проводит Наталья Халютина, создавая для участников атмосферу праздника и движения. В 2023 году Наталья получила грант на развитие программы и на выделенные средства приобрела спортивный инвентарь – гантели, фитнес-резинки, степ-платформы и массажные валики. Это разнообразие помогает сделать занятия еще более увлекательными и полезными.

«Зумба – это отличная возможность для всех оставаться в форме, получать яркие эмоции и находить новых друзей! С новым инвентарем тренировки стали еще интереснее, а наши участники уходят с каждой встречи воодушевленными и заряженными энергией», – рассказывает Наталья Халютина.

Фитнес-программы – это не только здоровье, но и радость от общения, заряд бодрости и поддержка активности на долгие годы.