Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживёшь!
Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.
Долго, долго, долго спал-
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хондре не поддавайтесь.
Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

С 1 по 7 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю продвижения здорового образа жизни.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.

В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

В рамках Недели продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья) библиотекарь Ивановской сельской библиотеки провела уличную акцию "7 правил здорового образа жизни". Мероприятие прошло с целью привлечения внимания общественности и населения к вопросам сохранения и укрепления здоровья, согласно программе "Тульское долголетие".

Библиотекарь информировала жителей деревни Ивановка о правильном питании, закаливании, прогулках на свежем воздухе, разумном чередовании физических нагрузок и отдыха, здоровом сне, что является залогом хорошего самочувствия. А также распространяла памятки по ведению здорового образа жизни. В памятках были даны рекомендации по контролю основных показателей здоровья - "7 правил ЗОЖ".

Здоровье - это вершина, которую должен каждый покорить сам -так гласит восточная мудрость. Чтобы жить в нашем мире, человек должен иметь контроль над собой: над своим телом, душой, умом.
ИвановскаяСБ